WAT IS VITA

VITA is ontstaan vanuit een preventieproject waarbij het ontwikkelen van een gezonde(re) leefstijl bij mensen met psychische klachten centraal stond. Deze methodiek werd binnen de GGZ onder de naam Health4U als therapie aangeboden en door veel GGZ-instellingen in Nederland gehanteerd…

[ lees meer ]

RECEPTEN

Hieronder vind je een aantal eenvoudige, goedkope recepten. Wil je meer recepten of heb je zelf een heel lekker recept? Laat het ons weten via vita@ribw-nr.nl

[ Download onze recepten hier ]

KOKEN
ZONDER POEN

[ Download het boekje hier ]

Over het boekje:

“Koken zonder Poen’ is enerzijds een praktisch kookboek voor arme mensen – met of zonder psychiatrische achtergrond. Anderzijds is het bedoeld als een hart onder de riem. Maar tegelijkertijd vormt het een extra podium om ervaringen, tips en recepten op een positieve manier te delen, uit te wisselen. We staan niet alleen!

Is er iets beter in staat om mensen samen te brengen dan om
samen te koken? Sociaal contact en (lekker) eten blijven nu eenmaal basisvoorwaarden voor ieder mens: iedereen moet het namelijk elke dag weer doen, al heb je weinig poen. Hoe doen anderen dat eigenlijk? Dit boek wil tips en ideeën geven van allerlei mensen, die zich hiermee bezighouden.”

HEB JE VRAGEN?

Stel ze aan je begeleider,

of
Mail naar VITA@ribw-nr.nl
of bel:  06 83 69 1741

Kom boksen of voetballen bij Life Goals!

Kom boksen of voetballen bij Life Goals!

Life Goals, hét maatschappelijke sportprogramma van Nijmegen en omstreken, start weer met boks- en voetbalactiviteiten voor cliënten van de RIBW. 
Elke dinsdag wordt er van 15.00 – 16.00 uur gevoetbald bij SV Orion op de Nijmeegsebaan 143 in Nijmegen.
Elke woensdag gaan van 15.00 – 16.00 uur…

Lees meer
Sport mee op 28 juni met Life Goals Festival Nijmegen

Sport mee op 28 juni met Life Goals Festival Nijmegen

Vrijdag 28 juni vindt van 12.00 tot 17.00 uur het Life Goals Festival Nijmegen plaats. Op Sportpark Mariënbosch komen deelnemers (leeftijd 16+) vanuit verschillende zorg- en welzijnsinstellingen uit het hele land bij elkaar om samen te sporten. De deelnemers kunnen kennis maken met voetbal, boksen…

Lees meer
Een geslaagd volleybaltoernooi

Een geslaagd volleybaltoernooi

Afgelopen vrijdag was er een volleybaltoernooi voor medewerkers en cliënten van de RIBW. Iedereen verzamelde zich rond 18.15 uur bij Sporthal de Meijhorst in Nijmegen en kon zich eerst rustig omkleden en een lekker broodje eten. Om 19.00 uur startten de 6 enthousiaste...

Lees meer
Boksen en Voetballen met LifeGoals Nijmegen

Boksen en Voetballen met LifeGoals Nijmegen

Graag jullie aandacht voor deze twee sportprogramma's voor cliënten van RIBW in de regio Nijmegen. Deze activiteiten worden georganiseerd door LifeGoals Nijmegen:VoetbalVanaf nu tot en met dinsdag 2 juli, elke vrijdag van 15:00-16:00. Bij SV Orion, Nijmeegsebaan...

Lees meer
Stoppen met roken? STOPmei!

Stoppen met roken? STOPmei!

SAMEN KUNNEN WE ELKAAR ONDERSTEUNEN!
Iedereen is van harte welkom bij onze bijeenkomsten van STOPmei … Of als je minder wilt: MINDERmei… Er komt ook een interessante training bij, die in Frankrijk al jarenlang (sinds 1964) mensen ondersteunt om bewuster of minder te roken, of er zelfs mee te stoppen.

Lees meer
Start beginnersgroep hardlopen RIBW Nijmegen en Rivierenland

Start beginnersgroep hardlopen RIBW Nijmegen en Rivierenland

In dit voorjaar start een nieuwe hardloopgroep niveau beginners en herstarters.Aan de hand van een opbouwschema trainen we stap voor stap naar een trainingsdoel van 30 a 40 minuten aan één stuk hardlopen. Afhankelijk van de startconditie en ervaring met hardlopen, kan...

Lees meer
Welke sport wil jij doen op 28 juni?

Welke sport wil jij doen op 28 juni?

Kom je ook naar de sportdag van de RIBW Life Goals Nijmegen op 28 juni 2019?Hier kon je tot 16 april laten weten welke sporten je graag zou doen tijdens de sportdag.Het formulier is nu gesloten.Bedankt voor jullie reacties! Wij gaan er mee aan de slag.

Lees meer
Tai Chi  Workshop

Tai Chi Workshop

In  deze workshop kan je kennismaken met Tai Chi.Waarbij het accent ligt op: ontspanning, harmonie en plezier beleven in bewegen. De oefeningen bestaan uit: een reeks van langzaam uitgevoerde vloeiende en zachte bewegingen.Deze bewegingen hebben een gunstige...

Lees meer
Volleybal toernooi op 17 mei

Volleybal toernooi op 17 mei

Beste medewerkers en cliënten van de RIBW,Op vrijdag 17 mei organiseren wij een volleybaltoernooi voor alle medewerkers en cliënten van de RIBW Nijmegen en Rivierenland.Een team bestaat uit 6 spelers en een captain (dit mag ook een speler zijn). Verzinnen jullie de...

Lees meer
Meditatieve Stiltewandeling woensdag 30 januari

Meditatieve Stiltewandeling woensdag 30 januari

Op woensdag 30 januari zullen we weer een stiltewandeling maken in het prachtige park Brakkenstein en de Botanische tuin in Nijmegen. Tijdens de wandeling lopen we in stilte en richten onze aandacht op dat wat in ons en om ons heen leeft. We zullen de middag...

Lees meer
Proeftuin Leefstijl en Yoga

Proeftuin Leefstijl en Yoga

Vanuit de proeftuin Leefstijl en Yoga starten we op dinsdag 12 februari met 10 yogalessen. We werken hierin samen met onder andere Life Goals, Bindkracht10 en het Sociaal Wijkteam. De yogalessen worden gegeven in een prikkelarme omgeving en er is veel aandacht voor je...

Lees meer
TafelTennisToernooi-11maart

TafelTennisToernooi-11maart

Wanneer: Maandag 11 maart van 13.30 uur tot 17.00 uurWaar:  Locatie DAC ten Kate, Nijmegen (Ten Katestraat 6, 6531 EH Nijmegen)Voor wie:  Voor iedereen die wil! Dus ook begeleiding is welkom.Wat: We organiseren een toernooi, waarbij meedoen belangrijker is dan winnen....

Lees meer
VITA-sportgroep volgt les Exercise Body & Mind

VITA-sportgroep volgt les Exercise Body & Mind

Sinds eind september traint de VITA-sportgroep in de sportschool Exercise Body & Mind. Iedere vrijdag tussen 11.00 en 12.00 uur wordt een groepsles gegeven door een ervaren instructrice. Voor- en achteraf is er ruimte voor een kop koffie. Cliënten zijn van harte...

Lees meer
Nieuwe startlocatie RIBW hardloopgroep

Nieuwe startlocatie RIBW hardloopgroep

De hardloopgroep van de RIBW Nijmegen en Rivierenland bestaat al heel wat jaren. Een gemotiveerde club rent iedere week een prachtige ronde door het bos Heumens Oord van bijna zeven kilometer. Af en toe is er een beginnersgroep die na een periode van driekwart jaar...

Lees meer
Op maandag Badmintonnen met Phoenix

Op maandag Badmintonnen met Phoenix

Badmintonnen kunnen de meesten wel. Het is ontspannen, kan uitdagend zijn en gezellig. En ondertussen kom je ook nog aan je dagelijkse beweging. Na afloop sluiten we af met een glaasje fris aan de bar bij Phoenix. We hebben al een gezellige club, maar nieuwe...

Lees meer
Doe mee: Socialrun 2018

Doe mee: Socialrun 2018

De Socialrun is een non-stop estafetteloop voor het goede doel. Verschillende teams van acht lopers en 16 begeleiders lopen 555 kilometer in 48 uur door een groot deel van Nederland. De eerstkomende loop vindt plaats van 21 tot 23 september 2018. Start- en finishlocatie is aan de Van Weerden Poelmanweg in Soest (het militair oefenterrein de Vlasakkers).

Lees meer
Een kistje VITAmientjes: neem een abonnement!

Een kistje VITAmientjes: neem een abonnement!

‘VITAmientjes’ is een kistje met onbespoten groenten uit de tuin van het Kweekplein.
Het hele proces van zaaien, onderhouden en oogsten en alle werkzaamheden die hierbij komen kijken, wordt uitgevoerd door cliënten van de RIBW. Je kunt een abonnement nemen op ‘VITAmientjes’.

Lees meer
Wandelen Phoenix

Wandelen Phoenix

Elke maandag is er de mogelijkheid om te wandelen met begeleiding vanuit Phoenix. Er zijn op dit moment nog plaatsen over. De route wordt in overleg bepaald. Voorbeelden van wandelroutes zijn: de N70-natuurroute, naar de Leemkuil en het Afrika-museum, het Pieterpad,...

Lees meer
www.ribw-digitips.nl Apps voor je gezondheid

www.ribw-digitips.nl Apps voor je gezondheid

Zou het niet handig zijn als je er een overzicht van apps zou zijn die je kunt gebruiken voor je gezondheid en herstel?
Gelukkig kun je daar vanaf nu gebruik van maken, en er zelf ook aan bijdragen! In de App-stores van Google en Android staan tienduizenden apps…

Lees meer
Nieuwe beginnersgroep hardlopen start op maandag 25 september

Nieuwe beginnersgroep hardlopen start op maandag 25 september

Al bijna zes jaar bestaat er de mogelijkheid deel te nemen aan een hardloopgroep binnen de RIBW Nijmegen en Rivierenland. De groep loopt op maandagmiddag in de bossen van Heumensoord. We verzamelen in de hal van het Radboud Universitair Sportcentrum. Daar kunnen we...

Lees meer